少しの努力で無理なく痩せる/維持できる

これを書いているのは7月半ばなので、そろそろ梅雨が明けます。気温のほうも蒸し暑く薄着の人も多くなってきていますね。
今年の夏は昨年の夏と少し違い、コロナ禍であっても海開きなどの夏の行事が開催され、少しづつではありますが外での活動が増えそうです。
そうなってくると昨年以上に自分の体型が気になる人も多いのではないでしょうか。
そこで速攻で効く僕の見映え維持方法(ダイエット方法)をお教えします。この方法は少しの努力で無理なく痩せれるというのが特徴です。またこれは体型維持にも有効な方法なのです。
これから毎日、この方法を実施してください。少しづつ体型が細く変化していくのが分かり、すごく楽しくなってきます。

くびれの作り方も有料部分で紹介しています。
これは男子であれば腰につく贅肉（腰肉）、いわゆる浮き輪肉を取ってくれます。女子であればくびれを作ることができます。

＜ご注意＞
夏場ですので、体調が悪くなることもあります。そのような場合にはダイエットを中止して、体調回復に努めてください。

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