健康管理について

３５歳になって、健康を少し意識するようになりました。

【２０２０年】

■ランニングシューズ購入して３回週８キロジョギング

■アブローラーを毎日１０回

■炭水化物を減らす。米、ラーメン、パン系は極力さける

■R1を毎日２本飲む

■大麦若葉の腸活用のサプリ飲む

色々、試しておりますが、一番痩せたのは、、、、１週間病気で何も真面に食べれなくポカリスエットだけ飲んでるときでしたｗｗｗ

人間ってホント余計なものたくさん食べすぎてるんだろな～

#腸活 #健康管理 #R1 #ランニング