薬剤師×パーソナルトレーナーの予防医療

薬剤師トレーナーとして薬局とパーソナルトレーニングジムを経営。Podcast番組『薬ト…

薬剤師×パーソナルトレーナーの予防医療

薬剤師トレーナーとして薬局とパーソナルトレーニングジムを経営。Podcast番組『薬トレラボ』やYouTubeでは医療とトレーニングの知識を交えながら情報発信をしています。薬剤師としての医療知識、トレーナーとしての食事管理の二刀流で予防医療の分野に切り込みます。
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パーソナルトレーナーになった薬剤師の自己紹介

現在やっていることは生活習慣病予防のパーソナルトレーニング はじめまして薬剤師トレーナーの西極です。 薬剤師トレーナーという聞き馴染みのない自己紹介をしてしまったので、このnoteで少しは理解していただけるように伝えます。※ちなみに名前の西極は「さいごく」と読みます。 現在は薬剤師として福岡県の大野城市にて調剤薬局を経営しながら、 福岡県南区高宮のKINGジムで、2ヶ月集中のダイエット・生活習慣病予防のパーソナル指導を主軸に、筋トレ指導も行なっています。 ダイエット・生活

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    • たまごは1日何個まで？

      ーーでは、早速今日の研究レポートは何でしょうか？ 「卵が、食べたい！」 ーー。。。。うん、勝手に食べてください。では以上で本日のラジオは終わr すみませんでした。謎のフリでしたが真面目に行きます。今日はタマゴ🥚についてお話ししたいと思います。 ーータマゴについての回だったんですね。こちら、番組におたよりをいただいているのでまず読みますね。 なるほど多分タマゴいっぱい食べたいんでしょうね、ぐんまさんは。 タマゴは美味しいですからね。 ーー確かに美味しいし、いろんな料

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      • 部分痩せは存在しない！？

        ーー早速ですが、今日の研究レポートは何ですか？ 今日は、 「部分痩せは幻想だ！」 です。 ーーめちゃめちゃ攻めますね！言い切りますか！　 本当の事を言うラジオ※なので包み隠しません。 ※本記事はPodcast番組「薬トレラボ」の文字起こしを編集しています。 部分痩せというとよくYouTubeやSNSにも載っていてかなり注目もされていますが、我々は堂々とそこに切り込みます。 では今日の目次です。 ーー3つ目のそれでも部分痩せしたい人へというのが気になりますね。部分痩

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        • 筋トレしていてもお酒を飲みたい方へ

          ボディメイクにお酒は悪影響なのか？ 筋トレをしながらもお酒は大好きだからやめられないという方も多いかと思います。 今回は、 筋トレはしててもお酒は飲みたい！ 筋肉のことを考えるとお酒控えた方がいいのかな？ というような人に向けて、お酒と筋肉の関係について書いていきたいと思います。 以下大きく3つの項目（＋α）で進めます。 結論！筋肉にとってアルコールはどうなの？ --早速ですが、みなさん気になっていると思うのでアルコールは筋肉にとって無害なのか？悪影響なのか教えて

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          糖質制限ではなく、カロリー制限を推す理由

          ※この記事はpodcast番組「薬トレラボ」の文字起こしを編集した記事です。 --今日のテーマは何でしょうか？ 今日は 「カロリーダイエットの素晴らしさ」です。 これはリバウンドしたことがある人や、 ダイエットはリバウンドするものと思ってる方に是非読んでいただきたい内容です。 このカロリーダイエットの概念を理解すれば、リバウンドしてしまう理由も考察できると思います。それでは早速、今日の目次です。 カロリーダイエットとは？ ダイエットにもいっぱい種類があって、カロリ

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