ダイエット始める前に目標設定を必ずしてください！！

ダイエットの目標設定には次のステップがあります：

1. 具体的な目標を設定する：例えば、体重を X kg 減らすことなど。

2. 目標達成までの期間を設定する：例えば、3か月後に目標を達成すること。

3. 目標達成のためのステップを設定する：例えば、食事管理や運動など。

4. 進捗状況を定期的に評価する：例えば、週1回体重を計測すること。

5. 目標達成までのモチベーションを保つために、自分自身に対する褒美を設定する：例えば、目標達成後に自分へのご褒美として新しい服を買うこと。

これらのステップを踏めば、効率的なダイエット計画を立てることができます。