本当の意味での息抜きしてますか？

こんにちは！

ズボラママでも大丈夫！
家族のココロとカラダの元気をつくる
簡単おうちごはん♪

重ね煮アカデミー®️認定師範
杉本かよです🤗

突然ですがみなさん！

息抜き、してますか？？

なんか無駄にスマホばかり触っちゃって
息抜きしてる「つもり」になってません？

私はそうなんですよー。

ぼーっとしてるつもり
息抜きしてるつもり

でも実際は頭フル回転だったり
情報がどんどん入ってきたり
やらなきゃいけないことが気になってたり…

でもね、
そうやって過ぎていく時間って
リラックスでもないのに何も変わってなくて

やっぱりもったいない😱

どうせなら思いっきり
ぼーーーっとしましょ🤗

無

の時間は、
無駄ではないんです。

クリエイトするためには
まっさらな状態にするのも大切✨✨

一度頭も体も
白紙になりましょー🕊️

最近私がしてるのは、
20分タイマーかけて、
スマホも手元から離して
ぼーっとする時間を作るんです⏳

たいがい寝ちゃうんですけど🤭

そのあとは意外にも
すっと動けたりするんですよね。

なんかモヤモヤ、
何もできてない気がして焦る、
常に何か考えてる、

そんなときこそ、
真っ白に🤍✨✨

杉本佳代のつぶやきでした🐱