![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131564743/rectangle_large_type_2_6c957f30cbd0dba63eaf68bd1cf9c087.png?width=800)
Photo by
dorobouneco
【自衛隊体操】
YouTubeでラジオ体操を見ていたら、その後に自衛隊体操なるものが流れてきたので見てみた。
基本はラジオ体操と同じ動作の組み合わせのようだが、筋力、体幹、可動域、持久力・・・
やはり強度は高い。
朝はラジオ体操、夜は自衛隊体操、お風呂に入ってからストレッチ。
そんな健康生活を送りたい。
ここから先は
0字
¥ 100
ホワイト企業を作るのが夢です。 力を貸してください。 夢物語で終わらせる気はありません。 よろしくお願いします!