なんだか腹が減ってきた(またの名を空腹 2023年9月8日 12:17 変な話なんだけど昨日「漠然と嫌なこと」を書き留めてそれを淡々と分析してたら今日は何故かスッキリしてる、根本的な解決はしていないのに。これってつまり自分の中で実は解決しなくてもいい、尚且つ他人に話す必要までも無かったってコト…特に後者の発見には驚き。 #認知行動療法 #一人でできる認知行動療法 #コラム法 #7コラム法 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート