身近な人が落ち込んでいる時は

辛い出来事があって
落ち込んでる
悲しんでる
塞ぎ込んでる

そういう人がいたら
まずは何も言わず
無理に話を聞こうとせず

ただただ
寄り添ってください。

親しい人なら
背中を摩ってください。

何も言葉はいりません。

慰めもいらないです。

励ましもいらないです。

そばにいて
寄り添ってください。

そうすれば

なぜ辛いのか
わかろうとしてくれている
こんな自分を守ってくれてる
こんな自分を受け入れようとしている

だから
この人は自分の身方なんだ。

そう思えて
やがて何か話し始める
かもしれません。

その時に
初めてその人の言葉を
話を聴いてください。

ゆっくりゆっくりでもいい

ただ聴くだけでいいんです。

落ち込んでいる人の
話を聴きたければ
まずはその人が
あなたに
心のドアを開けるまで
待つこと。

だからまずは
何も言わず
寄り添ってみてくださいね。