2020年9月の目標

2020年9月2日 22:32

　本日2020年9月2日は魚座の満月と天赦日が重なった日。何か新しいことを始めるのにとても良い吉日らしく、これからは月初めにその月の目標を掲げることにした。

◆目標その①：体組成の変化

　今朝こちら↑のnoteにも書いたけど、今月の目標は

体重59.3㎏→58.5㎏以下に　体脂肪率37.6％→35％台に　内臓脂肪レベル7.5→7に　体内年齢56歳→54歳以下に

　当面のゴールは体重50㎏、体脂肪率25％、内臓脂肪レベル5以下、体内年齢30代以下。来年の春までには実現したいな。そのためにも毎月ちょっとずつ、でも確実に体組成を改善させていこう☆

　先月から無料体験を利用して通いだしたカーブス。いよいよ今月から本格的に入会ということで、カーブスがお休みの日曜祝日をのぞく24日間のうち、10日以上は通いたいな。朝イチで出勤前に行けるのが理想。

　できれば週に1度は思い切り体を動かしてストレス発散＆リフレッシュしたい。ということで、大好きな水泳に行きたいな。来年富士山に登るという目標を立てたから、肺活量を鍛えるためにも。

　できれば年内に家の中の不用品を処分してしまいたい。その中でもお金に換えられそうなものはメルカリやラクマを使って売却しよう。売上2万円を目標にする☆

　来年の富士登山を目標に、「48歳からの山登り」をテーマにしたブログかnoteをスタートしたい。知識・経験・道具・気力・体力ほぼゼロから始める山登り。富士登山実現までの日々を記録に残しながら必要なことを身に着けていこう。

ということで、今月の目標は５つ。どれも達成を目指すぞ☆

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