怒りの手放し方

誰かに対して無性に腹が立って我慢できないときがありますよね。そんなとき私は瞬間的に心の中で怒りの炎を燃やします。悪い言葉が頭に浮かんでも口に出さなければ大丈夫。

感情を感じきるってそういうことだと思います。「こんなこと思っちゃダメ。許さなきゃ。」って自分の感情をごまかしていると繰り返し怒りが湧いてきたりいつまでもモヤモヤくすぶってしまいます。

瞬間的に怒りをさっと感じることができるとスッキリします。これが手放しなんでしょうね。

自分の大切な時間を嫌いな人のことを考える時間にしないでくださいね。そんな暇があったら好きな人のことを考えましょう。人生は有限です。あなたの感じたい感情は何ですか？今一度考えてみてくださいね。