2021年習慣化できた4つのこと

2021年を振り返ると色んなことがありました。

自分で選んできた結果、習慣化に繋がった4つのことを紹介します。

①本を持ち歩くスキマ時間に読めるように気になる本を鞄に一冊入れて出勤しています。寝る前にゆっくりと読める本はベッドに置いています。

②水筒を持ち歩く買い物や仕事へ行く時は、白湯または、ハーブティーを持ち歩くようにしています。
水分摂取をこまめするようになってから、お肌の調子が良くな