いまにむ
うつ病の人は身だしなみを整えられないうつ病にかかると、何もする気がおきないというのはよく聞く話ですが、それは身だしなみを整えるという事さえも例外じゃない。 私はうつ病になってからお風呂に入るという行為ができなくなりました。「入るエネルギーさえもない」という感情が正しかったかも。 お風呂に入る、身体をきれいにするという行為は人間にとって必要不可欠。だけど、それができない。ひどいときには妹に（感謝）一緒に入ってもらっていました。今はそこまでひどくはないけど、お風呂に入るのがめ
突然ですが、お風呂は好きですか？私は嫌いです。できることならばお風呂なんて入りたくない。何もない日はお風呂に入らないことがわたしへのご褒美💛くらいにはお風呂が嫌いです。 そんな私がお風呂がちょっとだけ憂鬱ではなくなる入浴剤を厳選しました。 こんな方におすすめ BARTH バスクリン 漢方 漢方湯 泡入浴剤
外はこんがり、中はふわふわ。 そんな文言には飽きたわ。 外はサクサク、中はとろーりチーズのチーズトーストがいい。 私の作るホットサンドは、ホットサンドメーカーで作るものではなく、フライパンで作るものだ。 バターを多めにとかしたフライパンに業務用スーパーでセールだった６枚切りのパンを乗せる。じゅうううううううっといって響く音で私の口の中はよだれだらけ。 そこにここまでかってくらいにとろけるチーズをかけていく。ああ…チーズはこうやってパンにかけられるために生産されているん
この季節になるとスーパーのお団子コーナーには、「さくら大福」が並ぶ。桜の花びらがちょこんと乗っかった「それ」は、薄いピンク色をしている。なぜか、好きというわけではないけれども、かごに入れてしまう。 口に入れると甘さの中に、ほんのりしょっぱさのあるさくら大福は、別れの季節にふさわしいと思う。まるで、涙のしょっぱさを混ぜ込んでるみたいだから。 別れというと、寂しい、悲しいというマイナスのイメージが中学生のころまで大きかった。でも、別れを知らないと人は強くなれないということを大
先日誕生日を迎え、この世に生を受けて26年目の年となった。そこで、友人からちょっといいチョコレートをもらった。 ビターなブラックチョコレートの中に入った、ザクザクのナッツたち。そこにいいアクセントの大き目のザラメ。口に入れると必ず、口の周りにつくココアパウダー。食べるたびに、わたしって丁寧な暮らしができるようになったんだなと実感する。しかし、部屋の床には散らばった洋服たち。実際には丁寧な暮らしなんてしていない。 自分が掃除ができないのは小学生のころからだった。みんなのお道
自分の心の変化に気が付いたのは5年位前だったかな？ 涙が止まらない。なんだか自分が無駄な存在に思えてならない。今まで面白いとおもえていたことに興味が持てなくなった。そして、体調不良。 一番きつかったのが体調不良だった。 なんで何もしてないのに、こんなに疲れちゃうの？ 体調が悪くて、何も「頑張れない」自分がいやで、イヤで、嫌で。 体調が悪いにもいろいろ種類があるけれど私の場合は身体がだるい。だるいと1日中ベッドに横になっているか、寝ているかができるだけで、本を読むこと
「死にたｗｗｗ」と簡単に口にすることはできる。ただ、普通に生きていると本気で「死にたい」という感情ぐるぐると頭の中を巡ることは少ないのに、どうしてうつ病になると死にたいという感情が心を支配してしまうのだろうか？ うつ病の私がなぜうつ病は死にたくなるのか考えてみた。 こんな人に読んでほしい なんだか毎日浮かない気分で、消えたいと思っている人 「死にたい」と苦しんでいる人 なんでうつ病になると死にたくなっちゃうのか？＿うつ病になると死にたくなるのは仕方ない うつ病が再発して
今日もなんだか眠れないということで、３年間不眠症な私が思う睡眠について書きまとめてみます。 現在不眠症に悩む方もそうでない人も、人間の睡眠というものがいかに大切かをご理解いただければと思います。 目次 ・睡眠とは ・睡眠がなくなったら ・まとめ ・睡眠とは 睡眠とはそもそも何なんでしょうね。寝ることですね。自分が寝てるときのことを思い出しながら読み進めてください 【なにも考えてない】 これって最低条件だと思うんだけど、私だけでしょうか？もしかしてみんな寝てるときな
自分で自分を愛さないで、誰があなたを愛すの？
「普通」「常識」なんてないと思ってるし、そんなんに縛られたら自分は見つけられないんじゃない？
初めての投稿。ずっと書きたかったnoteを書き始められなかったのは、何を書こうか…と悩みすぎていたから。書きたいことはたくさんある。私は優柔不断なのだ。優柔不断で、ズボラで雑。だが、私は自由だ。 noteには、私がわたしを見つけるためのヒントを得られるように、自分の言葉をつないでいく。書くことで、自分の中での新たな発見があるんじゃないか…そんな淡い期待をしている。ズボラだから、毎日更新しよう！と今は意気込んでいるけれど、そのうち記憶の灰の中に埋もれないように、しっかりと、無
