大津みか

22〜30歳まで重度のうつ病、パニック障害、摂食障害、子宮疾患、リストカットを経験。元…

大津みか

22〜30歳まで重度のうつ病、パニック障害、摂食障害、子宮疾患、リストカットを経験。元患者の視点からお悩み相談や自分の本音と向き合う日記の書き方を発信しています。

最近の記事

【自分をゆるす】ってこういうことか、と何か腑に落ちた話

日々子どもたちと過ごしていると、 子どもは一見やりたい放題やっているように見えて 一番身近である親の言動をとてもよく観ているなぁと感じる。 4歳の娘は、私の声のトーンや強弱で怒りの度合いを察知しているし、本気度も分かっている。 自閉症のある娘の気持ちの切り替えが難しい時も多いけれど、あっけなくパッと切り替えられる時もあって、そんな時は私の方がクールダウンしたり 笑顔に戻るまで時間が掛かる。 娘から見た私ってどんな母かなぁ。 自分の母を思い返す時、笑った顔をあまり思い出

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    • 【日記公開】強そうに見える人、強そうに見せる人がしんどい時の対処法

      職場やコミュニティ、 学生だったら同じクラスや部活内で、 強そうに見える人、強そうに見せる人って 一定数いませんか? 私は昔からそういう人が苦手で、 遭遇した時に強く言われたらフリーズしてしまってその場で言葉に詰まってしまうし、 言い返すなんてとてもできないし、 いつもモヤモヤが溜まってしまって胃が痛くなったり気力さえ奪われてしまうことも多々あります。 つい先週のことなんですが 前々から何となく違和感を覚えていたことが やっぱりそうなんだって確信したというか、 自分にと

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      • 【毒親シリーズ①】       ありがとうの搾取

        実家の父親からまた荷物が届いた。 ブドウだそうだ。 思わずため息をついてしまう。 まともな親に育てられ、まともな子育てをされた人は嬉しく思うのだろうが、私の感想は マジでいらねぇ マジでうぜぇ しか出てこない。 つい2週間前にもスイカと桃が届いたのだ。 「送ったから。今日届くから。」 いつも事後報告。 全く求めてもなく嬉しくもない冷蔵庫に入り切らない果物たち。 娘もほとんど食べることはない。 そして 「孫ちゃんは食べた?喜んだ?写真送って」 と要求される。 もう

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      【自分をゆるす】ってこういうことか、と何か腑に落ちた話