脳のトリセツ

本

知っているようで知らない脳の仕組みやクセを知って、もっと上手に脳と付き合う方法を身に着ければ、人生はさらに豊かになります。『脳のトリセツ』のタイトル通り、脳の取り扱い方について… もっと読む

運営しているクリエイター: きみこ★人生ナビゲーター

自宅オフィスワーカーのための５分脳内リフレッシュ法

異常に暑い今年の夏。用事がないと外に出る気力も起きませんね。そうでなくても自宅オフィスワーカーは家にこもりきりで…… 座りっぱなしが健康に良くないことは誰だって知ってます。少しは体を動かした方がいいことも、みんな知ってます。知っていても、わかっていても、思うに任せないのが人の常(^^;) わたし、もともとスポーツ苦手で、動かないのが苦じゃないんです。でもさすがに、体調悪くなるし、頭の動きも鈍くなるなあと。そうなんですよね。一番の問題は、動かないでいると

なぜ脳に料理なのか？

昨日の記事で書きましたように…… 脳を元気にしておきたいなら、どの家事よりも運動よりも、とにかく料理することをお勧めします。その理由は、簡単。脳を丸ごと満遍なく使うことになるからなんです。例えば、掃除。これは頭使わなくてもできますよね。身体を動かせばＯＫ。洗濯も、ほぼ一緒です。洗濯物の仕分けはありますが、それ以外には取り立てて頭を使う必要がない。洗濯機と洗剤に合わせて、あとはお任せです。では一方、料理は、と言うと―― まず、いつ何をどう作るかを考え

いくつになっても元気で若々しい脳は作れる

昨日のnoteは、脳のアンチエイジング対策についてお話しました。ボケ対策つまりアンチエイジングですね。簡単にまとめるとどんなに優秀な人でも、普段から脳をまんべんなく活動させておかないと、使わないところがサビつきますよという内容でした。今日はその続きです。 ◆脳はめちゃくちゃ飽きっぽい脳って実はかなり省エネ設計にできています。いつもやっていることには最低限の注意しか払いません。もうわかっていることだから、そこにエネルギー使わないんですね。つまり、あな

脳は使っていないところからサビていく！

大人の脳は歳を取るほどに衰える！？これは真実でしょうか？間違いでしょうか？答えは─── YESであり、NOである。真実であり、間違いでもある。禅問答みたいですが(;'∀') そうなんですよ。確かに大人になると、子供の頃のように勝手になんでも覚えられるということは減っていきますよね。でも、それは、子供の脳が成長期にあるから。大人脳は成長するのではなく「成熟させる」ものです。脳というものは、働かせていないと、どんどん衰えていきます。脳では、無数

その適応力の高さが思わぬ落し穴に

今からちょうど５年前のことです。収入を得る方法・手段と生活スタイルの両方を全面的に造り替えようと思い、その一つとして「引越し」をしました。前の住まいとはローカルな私鉄で２駅。歩いてもわずか１５分ほどの距離。住まいの広さも、さほど変わりません。付き合っている友人・知人も特に変わらないし、行きつけの飲み屋さんも同じです(^^) つまり、一見すると大きな変化はないように見えるのですが…… 実はこの引越し、とても大変でした(^^;) ３０代初めに実家を離れてから、これ

人生のナビゲーションシステムを発動させよう

人生の中で、ある瞬間にふと、まるでパズルのピースがピタッとハマるように「今やっていることは、そうなるべくしてなったんだ！」と感じる時があります。　それまでは、それ自体は特別な意味も持たいない、バラバラに点在する一片だったものが、その瞬間に、一つの意味ある集合体として捉えられるようになり、「ああ、そうなのか、このためにやったことだったんだ」と、目が開かれる。そんな奇跡のような瞬間が、きっと誰の人生にもあるだろうと思うんです。・　・　・「点と点は後から繋ぐもの

あなたの脳が泣いている？

声を大にして言います。　脳ミソ君は、今、疲れ果てています。現代人の脳はメチャクチャ疲れています。　その理由は、シンプル。とにかく、受け取る情報が多すぎるから。これに尽きます。・　・　・脳に厳しい時代です　ＴＶ、パソコン、スマホ、ゲーム・・・目から入ってくる視覚情報って、ビット数が膨大。それは、ファイルサイズを見れば一目瞭然です。写真画像と動画では桁違いですよね。　そして、スマホの普及が影響して、世界の情報流通量は、指数関数的な右肩上がり。