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価格高騰でカロリー控えめに?
4月に入り
食品も多く値上がりしています。
お店に行くと
以前とかなりの価格差に
驚く商品もありますね。
価格高騰を逆手にとる
価格が高騰している商品もあれば
内容量が減っているものも多くあります。
例えば、菓子パン。
以前は
1個が300kcal以上だったものも
量が減って
1個250kcalくらいになっています。
![](https://assets.st-note.com/img/1681494538415-0LawXfxm4Q.png?width=800)
袋菓子も内容量が減っているのでしょう。
140kcalくらいあったものが99kcalに。
100kcalを切るのは
ありがたいですね。
ダイエット中は
「ヘルシーなものを中心に」
と考えますが、
やはり普段食べていたものを
急に全てやめてしまうと
ストレスで反動が起きやすいもの。
そこで、
「お菓子はお皿に出して少量ずつ食べましょう」
とも言われますが
袋菓子など食べ慣れていると
封を開けてしまうと
結局全部食べてしまう・・・
そんな方も多いかもしれません。
![](https://assets.st-note.com/img/1681494534134-ufUQGi0Epc.png?width=800)
しかし
元々の内容量が減っていたら
1袋食べても
カロリーがそこまで多くなく
罪悪感が少ない。
ダイエット中は
お菓子や菓子パンは避けたいですが
でも好きなものは
たまには食べたいですよね。
そんな時
少量パックは逆にありがたい
と最近思います。
ダイエットは
急激な無理はせず
徐々に習慣を変えていくことが大切。
極端に減らすより
ストレスない方法で
楽しく、健康的に
ダイエットしたいものです。
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