価格高騰でカロリー控えめに？

4月に入り
食品も多く値上がりしています。

お店に行くと
以前とかなりの価格差に
驚く商品もありますね。

価格高騰を逆手にとる

価格が高騰している商品もあれば
内容量が減っているものも多くあります。

例えば、菓子パン。

以前は
1個が300kcal以上だったものも
量が減って
1個250kcalくらいになっています。

袋菓子も内容量が減っているのでしょう。
140kcalくらいあったものが99kcalに。

100kcalを切るのは
ありがたいですね。

ダイエット中は
「ヘルシーなものを中心に」

と考えますが、
やはり普段食べていたものを
急に全てやめてしまうと
ストレスで反動が起きやすいもの。

そこで、
「お菓子はお皿に出して少量ずつ食べましょう」
とも言われますが
袋菓子など食べ慣れていると

封を開けてしまうと
結局全部食べてしまう・・・
そんな方も多いかもしれません。

しかし
元々の内容量が減っていたら
1袋食べても
カロリーがそこまで多くなく
罪悪感が少ない。

ダイエット中は
お菓子や菓子パンは避けたいですが
でも好きなものは
たまには食べたいですよね。

そんな時
少量パックは逆にありがたい
と最近思います。

ダイエットは
急激な無理はせず
徐々に習慣を変えていくことが大切。

極端に減らすより
ストレスない方法で
楽しく、健康的に
ダイエットしたいものです。