苦手な種目でもしっかりできるようにアプローチしてください！

こんばんは、キクティーです！

理学療法士の資格を持ち、パーソナルトレーナーをやっています。

他のトレーナーさんに講義をさせていただくこともあり、SNSではトレーナーさんが現場で使える体の知識を発信しています。

今回は「苦手な種目でもしっかりできるようにアプローチしてください！」という話をしていきます。

動画でサクッと見たい方はこちらからどうぞ⬇⬇

「スクワットとかでしゃがんでいった時に股関節の前側が詰まるからうまくできない。」

このような訴えをされたら

「じゃあ別の種目をやりましょう。」

このように言ってしまう方は少なくないと思います。

しかし股関節が詰まってしまう原因は何かしらあります。

その原因を解剖学などを元にして取り除いていくことができれば、股関節のつまりなくスクワットができるようになります。

このように原因をしっかり見極めてそれを潰していくやり方をしたほうがいいはずです。

トレーニング指導は目的に合ったものを処方していきますよね。

もし目的に合ったメニューをやるときに違和感や痛みが出てしまう場合、他種目で代替するのではなくその種目がやりやすくなるように身体調節したほうがいいです。

結果的にトレーニングの効率を上げることができます。

なので体の違和感などの訴えに対してしっかり対処できるように、知識と経験を積み重ねていくとよいでしょう。

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