滑り止めスワイショウ

自主練の時に足を使ったスワイショウをカーペットの滑り止めを敷いてやってみたら、余計な力がぬけてきて足裏のON-OFFがわかるようになりました。

初めは以下のような状態でした

足裏のアーチがつぶれている

皮膚がぺにゃぺにゃで意識しずらい

足指ガチガチ

使用したのは100均の滑り止めで①二つ折り②分厚く折る２パターンでやりました。その上でスワイショウをやって変化を感じる。滑り止め無しでスワイ