気功と中丹田｜心の悩みを癒す蓮の花の気功法についてお伝えします。
気功 ブログ｜
中国正統派気功老師 盛鶴延先生の気功教室（毎週木曜日、東京自由が丘で開催）のお話しや参加者の体験談などから、「気功で自分の健康を自分で守るために大切なこと」をつづっています。
＊＊＊
ある日の
盛鶴延先生の
気功教室です。
盛鶴延先生の気功教室は
毎週木曜日
19-21時に
東京の自由が丘で
開催されています。
前半の１時間は
盛鶴延先生の気功のお話で
後半の１時間は
実際に
盛鶴延先生と一緒に気功をします。
前半のお話の時、
質問なども
自由にすることができます。
盛鶴延先生も
皆さんからの質問を
楽しみにされているようで
質問はありませんか。
とよく問われます。
先日、
ある女性が
こんな質問をされました。
「先生の本の中に
心を癒す
蓮の花の瞑想法が
紹介されていますが、
私は
通勤の電車に
乗っている時間が長いのです。
電車で
この瞑想法をしても
よいですか？」
盛鶴延先生は
彼女を静かに
ご覧になって
こうおっしゃいました。
長い時間
乗っているということは
電車は空いている
ということでしょう。
それならば
電車の中で
蓮の花の瞑想法を
練習しても
構いませんよ。
ただ、
満員電車の中では
おすすめしませんね。
満員電車は
他の人の邪気とか
病気とか
悪い意識が
混じっているからです。
満員電車の時は
ぼーっとせずに
意識をしっかりして
本などを
読んだりすることを
おすすめしますね。
そして
こうおっしゃいました。
蓮の花の瞑想法は
呼吸とイメージを
合わせることが
大切ですね。
胸の真ん中
中丹田に
ピンク色の蓮の花を
イメージし、
息を吸った時、
蓮の花が
胸の真ん中で
小さくつぼみ、
息を吐く時、
呼吸と共に
蓮の花が
大きく開くような
イメージを持つとよいですね。
この蓮の花の気功法は
中丹田に
よい気の流れを
つくることができます。
今回は
心の悩みを癒す
蓮の花の気功法について
お伝えします。
＊＊＊
蓮の花の気功法。
仏教の流派からの
気功法で
胸の真ん中に
蓮の花を
イメージしながら
行う瞑想法です。
私の知人は
気持ちが
落ち込んでいる時
この気功法をすると
すーっと
楽になるそうです。
蓮の花の
気功法には
坐禅を組んで
胸の中丹田に
蓮の花を
イメージしながら
行う方法と、
手首を合わせて
親指と小指同士を
合わせて
蓮の花の
手印を作って
站桩する方法があります。
蓮の花の手印をする時は、
両手の中に
お釈迦さまを
のせているような
イメージを抱き、
自分自身も
大きな蓮の花の上に
のっているイメージを
抱きながら
瞑想や站桩功を
行うとよいそうです。
想像するだけで
気持ちが
ゆったりと
してきます。
盛鶴延先生は
こうおっしゃっています。
蓮の花の気功法は
心を落ち着かせ
雑念を払い
中丹田を
きれいにします。
心の悩みと
胸の真ん中の
中丹田は
関係しています。
大切なのは
中丹田に
嫌な思いを
溜めないことです。
毎日、毎日、
嫌なこと、
心配など
くよくよ考えていたのでは
その思いが
やがて身体の中で
結晶化してしまいます。
最初は
軽い病気になり、
それでも
心の悩みが
収まらないと
やがて
大病を
引き起こす
可能性が高くなります。
心は
常に
クリーンに保つことです。
すると
外気もよく
入ってくるようになり、
身体の元気も
回復して
心もまた
楽しくなる
という
よい循環に
入ることができます。
蓮の花の気功法。
とっても
素敵ですね！
では、また！
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