超まじめな！男性力UP功法と栄養

第一章　初めに

本書では「男性力アップの功法（フルセット）＋男性力アップに必要な栄養＋男性力UPの足ツボ」をご紹介します。

「男性力UPの功法（フルセット）」だけご購入希望の方は以下から。

第八章でご紹介するのは、以下の内容です。
・男性力アップの功法（全5種類収録）
・男性力アップの血流アップの運動
・前立腺肥大にも効果があるツボ

✔誰のための書籍か？
☑男性力に悩み、心配がある
☑EDで悩んでいる
☑子宝に恵まれない
☑若い頃のように体力が続かない
☑すぐ疲れる
☑病気・ケガがなかなか治らない
上記が一つでも当てはまる方には非常に役に立ちます。
そうでない方は読み進める必要はございませんのでこのまま閉じてください。

✔男性力をアップするには？
男性力のアップには、次が必要です。
①生活習慣の改善
②肉体に良い栄養を摂る
③本書の運動、功法でトレーニング

著者のところへご相談にいらっしゃった方の中にも男性力でお悩みの方が多くいらっしゃいました。
・仕事は出来るが、男性力が落ちていると実感がある
・子供が欲しいが、その体力が無い
・どうしても肉体が反応してくれない
・疲れてそれどころではない
本書は上記と同じようなお悩みの方の為の書籍です。
重要なのは、栄養だけでも功法だけでもなく、体に良いことは全て同時進行するということです。

✔本稿の内容は？
第一章　初めに
第二章　男性力アップに不可欠の準備
第三章から第七章　肉体を強化する栄養・食べ物
第八章　男性力アップの功法（３種類）
最終章　終わりに

「栄養とツボについては必要ない。男性力アップの功法だけ知りたい」という方は、note『まじめな男性力アップの功法（フルセット）』をご購入ください。
https://note.com/kikou0401/n/ncffb708c3165
注意①上記には前立腺に効果のあるツボは記載されていません。
注意②本書は以前noteで出版した『まじめな男性力アップの功法(フルセット）を改訂し栄養を追加した増補版です）

✔功法の特徴
・古くは仙術（仙道）、気功の方面に伝わる「回春術、房中術」の一部を初心者用にアレンジ
・特に「実践的な方法」に特化して編集
・やり方がとても簡単で間違えにくい
・その日から自分一人だけで行える
（更に上位の功法は直接、小林健康整体室にて受講して下さい）

✔本稿の効果
・男性力の快復
・精力増強
・疲れにくくなる
・病気やケガから回復しやすくなる
・子宝に恵まれやすい体になる

広く言って「体力増強」とも言える功法が気功などにはたくさん伝わっています。
男性力アップの功法には多くのエピソードがあり、８０歳で子供をもうけた人もいたそうです。
現代でも社会的に成功した人や活動できな人は、男性力も相当に強いという話は聞いたことがあるでしょう。
ことわざにも「英雄色を好む」というのがあります。
男性力とは、生きる上での「生命力、活動力、元気そのもの」といっても過言ではありません。
また、古く中国では家を継承する男児を望む傾向が強く、それだけ男性力は人々が求めたものでもあります。
子宝に恵まれず悩んでいるご夫婦にも益するところ大だと確信しています。

第二章　男性力アップに不可欠の準備

本章の生活習慣改善を行うと、男性力アップの効果を一段と増すことできます。
逆に言えば生活習慣を変えないまま、ただ功法だけを行っても、効果はあまり見込めないでしょう。
効率よく男性力をアップするために是非とも次章からの内容をよく読んで実践していただきたいと思います。

男性力の低下を招きやすい生活習慣は、よく次のものが挙げられます。
《男性力低下を招きやすい生活習慣》
A：タバコ
B：栄養
C：運動
D：その他生活習慣

それぞれ見ていきましょう。

A：タバコ
タバコが男性力の低下を招くことはよく知られています。
タバコは血流の低下を招きます。
EDの専門医などからも、喫煙は陰茎への血流が悪くなって男性力の低下も引き起こすと注意されています。
（EDの原因には血管の問題や薬の服用だけでなく、糖尿病も言われています）

B：栄養、心因、睡眠（第三章から詳しく紹介）
出来るだけ健康的な体づくりのためにも、栄養と睡眠は欠かせません。
特に現代日本人の食生活ではあまりに糖質が多すぎ、必要な栄養が足りていないとよく言われています。
例えば広島のふじかわ心療内科クリニック藤川医師は「質的栄養失調」について紹介しています。
【質的栄養失調】
糖質過多＋タンパク不足＋脂肪酸不足＋ビタミン不足＋ミネラル不足

多くの方へ健康法、気功、瞑想の指導をしていると、タンパク質、ビタミン不足が顕著です。（女性は鉄分不足も）

身体を作る原材料としてのタンパク質は卵や鶏肉などから多く摂取できるので、ぜひ食事内容の改善を同時進行で行っていただきたいです。
食事内容を改善することにより、心と身体の両面からの改善が図れ、当然、男性力の回復にも大きな効果をもたらすでしょう。
（糖質制限などはちゃんと始め方があるので書店で書籍を購入し、よく読んでから始めましょう。第七章でご紹介する医師の書籍がお勧めです。）

男性力のアップにはやはり健康的な体と生活習慣が必要不可欠ということです。

C：運動（第八章で数種類ご紹介）
男性力の改善には、無理のない運動が効果的です。
気功では男性力を単体で取り扱うのではなく、身体全体の血流アップが健康にも男性力アップにも効果的と考えます。
特に腹筋あたりの運動が有効です。
本稿では普通の腹筋運動ではなく、運動が苦手な方でもやりやすくすぐに血流改善が実感できる運動方法・功法を数種類ご紹介します。
これは運動不足の解消、腹部の引き締め、脂肪燃焼にも効果的でお勧めです。

・注意
本稿は医療行為ではなく、あくまでも気功方面に伝わる方法です。
男性力の低下は上記のように多岐にわたるので、たった一つの方法で改善するかというと、そうでもありません。
症状がひどい場合には専門医の指示を仰ぎましょう。

D：その他生活習慣
　言うまでもなく、睡眠時間や心の持ちよう（心因）なども男性力に影響します。
　夜更かしするなど不規則な生活は男性力UPにもってのほかです。
　男性力をUPしたいのであれば、「改善して当然の事」は全て実行しましょう。
悩みすぎも良い影響はありません。
「将来への心配」「過去の嫌な思い出を思い出す」「今よく顔を合わせる嫌な人」などは全て、あなたの人生に全く良い影響を与えません。
むしろ悪い影響しか与えません。
「記憶しておく価値が無い事」や「考える価値の無い事」はさっさと脳内から捨て去ってしまいましょう。
詳しくは、以下の書籍をご参照ください。
『今すぐ！簡単！苦難を軽減する方法: 運のエネルギーの使い方』
https://www.amazon.co.jp/dp/B08FCQ89QR/
『優しい人ほど見てほしい！悩みが消えるたった２つの秘訣』
https://www.amazon.co.jp/dp/B085RYGKKX/