おひさま のチカラ。

【今日の　聴き屋】～108日目～

在宅勤務が増えて 意外にも おひさま を意識することが増えた。


１年前までは 毎朝 通勤で外気に触れ
ランチで 外に食べに行ったり行かなかったり
帰宅時は もう夕方だったり 日が暮れていたりで
平日は あまり おひさまにあたるチャンスがなかった。

それが
平日のほとんどを 自宅で過ごすようになり
天気が良ければ 意識的に ベランダに出て
大きく息を吸ったり 伸びをしてみたり
「おひさまって 気持ちいいなーーー！！！」
と 感じることが出来るようになった。

夕方 仕事の時間が終わり次第 取り込む洗濯物は
通勤していたころ 冷たくなって取り込んでた洗濯物と違って
まだ あたたかく おひさまのにおいがする ♪

ただただ いいお天気で 青い空と いろんな雲を見るだけで
すーっと 気持ちが ほどけていく。


おひさまって すごいチカラを 持ってるなあ。。


日光を浴びることは
物理的にも 様々な効果が確認されている。

・骨や歯の形成に必要な ビタミンDを体内で生合成してくれる。
・体温が上がることで 新陳代謝や体温調節などの機能を活発にし
　自律神経も整えてくれる。
・脳の活動を引き起こし 体内時計を調節  生活のリズムを整えてくれる。
・しあわせホルモンと呼ばれる セロトニンの分泌を活発にしてくれる。

などなど いろんな ものすごい 効果を与えてくれる。

ただただ 空にいてくれる だけなのに。

心地よくて あったかくて 優しい。

紫外線対策は必要だけど
これからも 意識して
おひさまのチカラを もらっていこうっ☆