「心地よさ」を追求する。
【今日の 聴き屋】~80日目~
「心地よい」という 言葉が好きだ。
気持ちがいい とか 快適だ とか
そんな意味だそうだ。
私はいま 自分で自分の「心地よい」
を 全力で 模索中である。
まずは 在宅勤務になって 毎日の多くの時間を過ごす
自分スペース。
テーブルの高さ 座る場所の高さ 部屋の温度
香り ペン 付箋紙 かざり
テーブル上の配置 空きスペースの広さ
ひとつひとつに 自分のお気に入り 「気持ちがいい!」
だけを 取り入れるように
少しずつ ひとつずつ 改良を進めている☆
次は 行動。
これまでは ずっと 「やるべきこと」に とらわれてきた。
今 少しずつ そこから 離れるように 意識を向けている。
「今 ホントは 〇〇したいけど 子どもの 相手するべきだよな」
⇒ 私はいま note 書きたいから 今は note を書こうっと。
「また 今日も お弁当箱出てないけど 何か他の容器に作っとかないとなー」
⇒ もう 何度も 言ってるから 出してないなら 弁当は作らんっ!!
「いつもみんなで 特定の人の影口。私は不快だと伝えてるのになー」(職場)
⇒ もう 不快に思ってることも何度も伝えたから 無視しよーっと。
「誰も 『やります!』って言わないから 私がやるか。。。」(仕事)
⇒ 私は私で やることいっぱいあるから 今回は手を挙げるの やーめよっ
もう 自分で自分を 追い込むのをやめるように
本当の気持ちは 何を望んでいるのか 自分の心に聴いて
行動につなげるように 意識している。
そして これからの 人生。
私は 何をしているときが 一番「活きている」のか。
ガマンばかりの毎日じゃあ 「活きていない」時間ばかりが 過ぎていく。
私が「活きる」のは 「聴いている」とき。
誰かの気持ちを「聴いている」ときが 一番「活きているんだ」。
これまで 自分で勝手に考えた 「やるべきこと」
に左右されてやってこなかった 。
でも これからは
具体的に どうやったら「自分が活きてる時間」を増やしていける?
と問い続けて 一歩ずつでも 進めるようにしていきたい。
「心地よさ」を追求する ということは
自分との対話 そのものだと思う。
自分の心の声に耳を傾け
「私は 何に心地よさを感じるのか」
「私にとっての 優先順位はなんなのか」
を 丁寧に 聴いていくこと。
「自分を知り 自分を大切にする」こと。
気持ちを聴くことは 私の一番得意なこと。
誰かの気持ちを聴くように
少し 距離をとって 自分の心の声を 聴いていきたい。
47歳。
人生折り返し。
後半の人生は
自分の「心地よさ」を追求していく。
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