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95日間毎日筋トレする⑦

東北から出たことない新卒1年目が東京でもがく

たべたもの

朝(7:00~7:30)

  • ごはん

  • セブンのかぼちゃサラダ

  • 鶏肉のネギだれ

昼(12:30-13:00)

  • 鯖の文化干し焼き定食

夜

  • ささみワカメスープ

  • ピノ抹茶二粒

筋トレ

体重

57.6
12.2%



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