キックン★ 2019年9月28日 20:15 歯を磨いたら筋トレする、帰宅し着替えたら筋トレする、等 何でもいいので○○したら筋トレ するといった様にトリガーを用意してあげると、習慣を続けやすくなります😌 #レッスン #DTM #筋トレ #習慣化 #筋トレ #DTM #習慣化 #レッスン 3 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート