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使える雑学！ツブヤキまとめ

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本

カジュアルDTMの雑学やライフハックに関する気づきの呟きをまとめました！

運営しているクリエイター: キックン★

#トレーニング

30分程度の適度な運動は抗うつ剤と同じくらいの効果がある😌45分を超えるハードなランニングは老化を加速させる！｜д´)何でもバランス！ #メンタル #トレーニング #アンチエイジング

キックン★

4年前

1

組と粉末完全食COMPを取り入れた生活を始めます★食事する時間がない時に胃に優しく効率よく短時間で栄養摂取できる製品★体の変化が楽しみです★ #COMP #健康 #トレーニング

キックン★

4年前

2

足ツボサンダルを日常生活で履き続けよう！
最初は違和感ありますが、慣れると履き忘れた時に刺激が足りずむしろ履きたくなります！腸の動きも良くなる！血流も明らかに上がります🐣 #美容 #健康 #トレーニング

キックン★

4年前

2

2月から半年近く冷水シャワーを続けた今
仕事を詰め込み体が弱っても風邪を引く予感が無いくらい免疫力の高まりを感じます😌
冬はキツイですが、夏の冷水は爽快です★ #冷水シャワー #レポート #美容 #健康 #トレーニング

キックン★

5年前

「よし！がんばるぞ！」という意気込みは
生き残る為に備わっている現状維持システムが働いてしまうキッカケになりかねません😌
ひたすら、淡々とトレーニングし続けるのが大事 #ライフハック #トレーニング #メンタル

キックン★

5年前

【客観視点】
いつもは余裕で2セットできるトレーニングが
体調の兼ね合いで1セットで苦しい時がある

そんな時は悔しさを忘れず
心当たりがあれば改善する！ことが大事😌
#トレーニング #メンタル

キックン★

5年前

【肌が圧倒的にツルツルに】インターバルトレーニング後洗顔すると明らかに肌がツヤツヤに！実体験なので間違いないです😀 #美容 #トレーニング #健康

【原点】

悔しい！！

ベタだけれど、この気持ち
一番大事
#メンタル #トレーニング #ライフハック

キックン★

5年前

【美容健康トレーニング】

運動がハードル高く感じる方へ
日常の中にさり気なく運動を取り入れましょう！

重い荷物があったとしても
エスカレーター、エレベーターは使わない！
階段オンリー！これだけでかなり、変わります★
#美容 #健康 #ダイエット #トレーニング

キックン★

5年前

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