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使える雑学！ツブヤキまとめ

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本

カジュアルDTMの雑学やライフハックに関する気づきの呟きをまとめました！

運営しているクリエイター: キックン★

#筋トレ

例えば筋トレを習慣化させたい場合、腕立て伏せをたったの1回でも必ず毎日行う事で、やらない日は違和感を覚えるように持っていく！サボる本能には生物学的に不可能と認識しよう！かなり効果的！ #習慣化 #メンタル #筋トレ #学習

キックン★

4年前

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歯を磨いたら筋トレする、帰宅し着替えたら筋トレする、等何でもいいので○○したら筋トレするといった様にトリガーを用意してあげると、習慣を続けやすくなります😌 #レッスン #DTM #筋トレ #習慣化

キックン★

4年前

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歩行＝トレーニングと意識して日々を過ごそう！
姿勢を常に良い状態にする事で、普通の歩きでも想像以上に筋肉や体力を使う事に気がつくはずです★その際どんなに疲れていても階段を必ず使う事！慢性的な腰痛も実際完治しました😌 #ボイトレ #筋トレ #健康

キックン★

4年前

【実証された経験談】

筋トレをすればメンタルは確実に安定する。
姿勢も良くなる→自制心も身につく→見た目が良くなる

メンタルが安定すれば全ての物事をうまく運びやすくなります★
#メンタル #筋トレ

キックン★

5年前