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新たな知識を学ぶ前に軽く息が上がる有酸素運動をすると!👺集中力が増して効率よく頭に情報が入ってきますよ★脳に酸素を回す事! #記憶術 #DTM #レッスン
人生に疲れたな、、 そう思ったら疲れている事を認め受け入れましょう。休めてる時間で原因を具体的にできたらリセット完了。新規動き出しましょう。 #メンタル #レッスン