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使える雑学！ツブヤキまとめ

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本

カジュアルDTMの雑学やライフハックに関する気づきの呟きをまとめました！

運営しているクリエイター: キックン★

2月から半年近く冷水シャワーを続けた今
仕事を詰め込み体が弱っても風邪を引く予感が無いくらい免疫力の高まりを感じます😌
冬はキツイですが、夏の冷水は爽快です★ #冷水シャワー #レポート #美容 #健康 #トレーニング

キックン★

5年前

人間の集中力が持続するのは25分。
25分経ったら立ち上がり水を飲みましょう★
スクワットをして酸素を頭に回す方法も合わせると効果絶大です😌 #DTM #レッスン #DTM講座 #メンタル

キックン★

5年前

何か不安におそわれた時は
運動不足になっていないか思い返しましょう
脳の酸素不足→前頭葉弱体化→判断力低下により
不安が不安を呼ぶスパイラルに陥ります★
まずは軽い有酸素運動を増やそう😌！ #レッスン #DTM #メンタル

キックン★

5年前

今あなたが取り掛かっている事柄が
将来なりたい自分になる為に本当に必要な事なのか、直接関係のある事なのか精査しましょう
僕も最近確認しています😌

キックン★

5年前

弱音は吐いた方がいい😌
まずはその自分を受け入れ許す、
そうして把握さえできれば対処できる★
一番のオススメはノートに吐く事です😌 #セルフコンパッション

キックン★

5年前

不安になった時は思っている事を全て書き出しましょう😌
疲れを感じた時はさっさと寝てしまいましょう。

この２つの癖を付けるだけで劇的に回復力が高まります★さぁ！白髪が増える前に！｜д´)

キックン★

5年前

時間に対するコスト意識、本当に大事です★ しっかり寝て良いコンディションで質の高い時間を増やす大切さを改めて感じます。「暇」だったり「時間を潰す」という価値観や言葉は僕の辞書の中にはありません😌 https://youtu.be/CyUX01VuLdU

不調では無くともぼんやりした不安を感じる時は今あなたが行なっている習慣や行動は
将来成りたい自分になる為の行動になっているか書き出してチェックし軌道修正しましょう★
コツは絞り込み作戦です😌

キックン★

5年前

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3年後どうなっていたいですか？😃と聞かれ

その、答えを探すとき
1095日後はどうなっていたいか
という風に日数で捉えると

あら不思議！意外と時間がない事に気がつきます
具体的作戦は本当にオススメです★

キックン★

5年前

【確実に身につく学び方】

友人に教えるつもりで学び、
友人に教える約束を作ってしまいましょう
伝えたり教える、という事は深い理解をしていないと出来ない事なので多角的に勉強しようという気持ちになります★
#DTM #勉強 #受験

キックン★

5年前

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