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使える雑学！ツブヤキまとめ

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本

カジュアルDTMの雑学やライフハックに関する気づきの呟きをまとめました！

運営しているクリエイター: キックン★

【客観視点】
いつもは余裕で2セットできるトレーニングが
体調の兼ね合いで1セットで苦しい時がある

そんな時は悔しさを忘れず
心当たりがあれば改善する！ことが大事😌
#トレーニング #メンタル

キックン★

5年前

【肌が圧倒的にツルツルに】

インターバルトレーニング後洗顔すると
明らかに肌がツヤツヤに！
実体験なので間違いないです😀
#美容 #トレーニング #健康

キックン★

5年前

1

【意外に思われる事】

体が硬くなると思考も硬くなります。
ええ？そうなの？と思われがちですが

硬い＝血流が悪い。
脳への血流量を考えると火を見るより明らか。
#健康 #メンタル

キックン★

5年前

【立ち読書の良さ】

立つという行為は適度に筋肉を緊張させます。

その状態が
集中力、記憶力を高めてくれます。
#メンタル #読書 #勉強 #中間テスト #新学期

キックン★

5年前

【脳に酸素を】

作業の合間には軽く息切れする程度の
スクワットを行いましょう

座り滞った血液を回すことで
集中力と記憶力が蘇ります★
#集中力 #メンタル #キックンDTM講座

キックン★

5年前

【実証された経験談】

筋トレをすればメンタルは確実に安定する。
姿勢も良くなる→自制心も身につく→見た目が良くなる

メンタルが安定すれば全ての物事をうまく運びやすくなります★
#メンタル #筋トレ

キックン★

5年前

【ストレスは解消するな｜д´)】ストレスは付き合い続けるもので解消してもすぐに生まれます。ストレスはしっかり受け入れてからコントロールしましょう★ #ストレス #進学 #新社会人 #メンタル

【習い事】

経験上
元々知識はあったとしても
先ずは素直に聞く姿勢の人は
成長度が高い😀です
#キックンDTM講座 #習い事 #勉強

キックン★

5年前

【自己コントロール力向上テク】

座る時は背もたれにもたれず
常に背筋を伸ばそう！

曲がってきたらそれに気がつき正す事で
鍛えられます😌
#自己コントロール力 #メンタル #美容

キックン★

5年前

1

【原点】

悔しい！！

ベタだけれど、この気持ち
一番大事
#メンタル #トレーニング #ライフハック

キックン★

5年前

【無駄にしない休日の過ごし方】

前日の段階で何をするか
余白をもたせつつおおよその計画を練ります。

予定通りに行動するのが目的ではなく、
「時間をコントロールしている」という感覚が
充実感をもたらしてくれます★
#メンタル #ライフハック #時間術

キックン★

5年前

2

【強い自分にならなくてイイ】

弱い自分を認め、受け入れられる、
それこそ、強さなり😌
#メンタル #キックン美容講座 #ライフハック #悩み

キックン★

5年前

2

【美容健康トレーニング】

運動がハードル高く感じる方へ
日常の中にさり気なく運動を取り入れましょう！

重い荷物があったとしても
エスカレーター、エレベーターは使わない！
階段オンリー！これだけでかなり、変わります★
#美容 #健康 #ダイエット #トレーニング

キックン★

5年前

2

【メンタル】自分が何に対して緊張したり不安を感じるのか、書き出して具体的に把握し続けよう。確実に精神状態は安定します😌 #メンタル #不安 #ライフハック