【日記51】小ストレスなかで数学と物理を進めた日📐🧿

📆2024年3月30日(土)

(昨日)22:42[調べ物(Webサイト)]
大学と学部学科調べ。

(今日)0:03[換気をする, 自室から去る,トイレ(小), トイレから去る, 手洗い(水)]🚽多さ★★☆☆☆濃さ★★★☆☆

0:05[自室に入る]

0:07~5:43[布団で睡眠, 自慰]🏠23.5℃64%

5:43[検温, 自室から去る, トイレ(小), トイレから去る, 手洗い(水)]🌡36.1℃️🏠23.25℃59%🚽多さ★★★☆☆濃さ★★★★☆

5:48[自室に入る, note(下書き), 布団を畳む]

5:54[体重測定]⚖️45.75kg

5:55[note(下書き)]

6:00[自慰]
水を飲み。

6:14~7:50[布団で睡眠]

7:50[布団を畳む, 換気をする, 自室から去る, トイレ(小), トイレから去る, 手洗い(水)]🏠23.25℃58%🚽多さ★★★☆☆濃さ★★★☆☆

7:54[飲食準備]
ぼーっと休憩🧘

8:04[自室に入る, 飲食, YouTube(動画視聴), 勉強(物理), メガネを拭く]

📱物理 Try IT(トライイット)
力の合成ふむふむ。

9:02[自室から去る, 物を整理, 家族と話す, 犬と遊ぶ, 犬の世話, 手洗い(水), 着替え, 外出準備, 換気をする]

9:16[自宅から去る, 犬と散歩, 徒歩]☀️17℃

9:44[自宅に入る, 自室を行き来, 犬の世話, 家族と話す, 物を整理]

9:53[自室から去る, トイレ(小), トイレから去る, 手洗い(水, ハンドソープ)]🚽多さ★★★☆☆濃さ★★★☆☆

9:56[自室に入る, アルコール消毒(スマホ)]

10:01[自室から去る, 皿洗い, 家族と話す]

10:13[自室に入る, Mirrativ(ライブ配信準備)]🏠22℃59%

10:17[Mirrativ(ライブ配信開始), 勉強(数学)]
📕数学ⅠA入門問題精講
今日は一日を通して, 3章練習問題3〜3章練習問題11までやった!✍️

11:11[換気をする, 自室を行き来, 飲食準備]

11:20[洗濯(洗濯物を洗濯機に入れる)]

11:28~11:32[自室に入る, 布団で仮眠]

11:32[勉強(数学), 飲食)]

☕️

13:43[自室を行き来, 洗濯(洗濯物を洗濯機から出す, 部屋干し). 飲食]🏠24℃57%

13:57[換気をする, 飲食]

14:06[自室から去る, トイレ(大), トイレから去る, 手洗い(水)]
🚽多さ★★★★☆濃さ★★★☆☆
💩多さ★☆☆☆☆固さ★★★★☆

14:09[勉強(数学)]

15:04[Mirrativ(ライブ配信終了, ライブ配信視聴)]

15:09[note(下書き)]

15:18[YouTube(動画視聴)]

15:28~16:28[換気をする, 布団で仮眠]🏠23.75℃74.5%

16:28[布団を畳む, 自室から去る, トイレ(小), トイレから去る, 手洗い(水)]🏠23.75℃64%🚽多さ★★★☆☆濃さ★★★☆☆

16:31[自室を行き来, 家族と話す, note(下書き), 飲食準備]
服を買いに行く予定と, 花屋さんに行くって予定を考えていたけれど外に出たくない〜。
さっさと食事と勉強やりたい〜。

16:45[自室に入る, アルコール消毒(手指), ibisPaint]

16:52[飲食, YouTube(動画視聴)]

🙏

17:18[自室から去る, 飲食準備]

17:24[飲食, YouTube(動画視聴)]🏠23.75℃56%

18:51[換気をする, 自室から去る, 物を整理]

18:56[自室に入る, Mirrativ(ライブ配信準備)]

何もやる気力が出ないけれど, 数学ならやってもいい感じ。

19:01[Mirrativ(ライブ配信開始), 勉強(数学), エアコンを設定する]🏠23.75℃52%🌬️暖房24℃→暖房23℃
今度はMirrativでエラーが起きて録画が保存されなかった。

📕数学ⅠA入門問題精講

21:52[Mirrativ(ライブ配信終了), note(下書き)]
ここ数日間, ストレスとかのバランスが悪いな... うまく発散できてない。慢性化になる😠
そして睡眠のタイミングも変な感じだ。運動すべきだったか, 他の飲食物のほうが良かったか。
あと不運が重なっているのは確かだ。

自分の行動で変えれるのはこんな感じだ。嫌なことが身に降りかかる確率を下げたいならそんな環境を作る。

22:10[自室から去る, トイレ(小), トイレから去る, 手洗い(水)]🚽多さ★★★☆☆濃さ★★★☆☆

22:13[歯磨き(歯磨き粉), うがい(水)]

22:22[自室に入る, 着替え, 時計 スマホアプリ(アラーム設定)]
アラームを5時58分に設定⏰

22:32~(明日)5:58[布団で睡眠]🏠23℃54.5%