トラウマの否定。貢献が大事。例え他人から評価されずとも。アドラー
Audible版 嫌われる勇気
無料でしたので視聴。
青年とアドラー心理学を習得している哲学者の話。
ソクラテスとプラトンの対話にちなみ、人間関係に思い悩み、一方で「自分は何者かであり本来は成功すべき」と考える青年と哲学者がアドラー心理学について対話しながら、その内容を展開していくスタイル。
【概要】
要約して以下７点を挙げる
①悩みはすべて「対人関係」に起因する
きっと他人がいない前提の宇宙にただ一人であれば、孤独さえ感じることはない。
②他人は変えられない。自分の見方が変わったとき、世界は変わる
②世界を味方だと思え。
敵だと思えば、不満ばかりが目に映る。10人中あなたを嫌っているのは1人。2人はあなたを好きであり、残り7人は中立。1人のために思い悩むのか。
③他人からの承認要求を捨てる。
④自己を受容する。
⑤人に社会に貢献することこそ幸せである。
人から感謝を得るために（承認）行うのではなく、「人／社会の役に自分は立っている」と思えることが幸せである。
⑥過去も未来もない。今があるのみ。原因論ではなく目的論で考える
トラウマの否定。過去のせいで自分がある、という因果関係ではなく、自らが「過去のせいにすることを望んでいる（目的）から」今があるのである。過去のせい、人のせいにするのは楽である。今の自分を受容し、今を生きるのだ。
【所感】
まず、嫌われる勇気、というタイトルは全く関係ない気がする。
単純にインパクトを狙っただけか。一節、この言葉は確かに出てくるが、他人の承認要求は必要ない、のくだりで、「嫌われてもいいではないか」という意味で出てくるのみ。
全体としては、自分のそもそも根底にある考えと一致しているので概ね理解。例えば、「承認要求の否定」や「他人は変えられない」は自分で常々思っている。変えられるのは自分の視点であり、考え方。それによって周囲は変わるかもしれないし、変わらないかもしれない。
世界は仲間である、も同意。というか、敵と思うと楽しくない。配偶者はどちらというと「敵」である、とみなすタイプなので、そういう人を見ると人生苦しくないのかなー、なんて、思ってしまうこともある。
一方、「貢献する」「人の役に立ったと思える」＝「幸せ」は目からウロコ。例え他人がそう思っていなくても自分の「存在意義」を感じた時、人は幸せを感じるんだと思う。
だから、貢献、という言葉を軸に生活していこう、そして子供が「貢献したい」と思うことを大事に育児していこう、と「気づき」を与えてくれる著書ではありました。
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