【次回2022年5月募集】【3月20日締切り】自分をいたわるコミュニケーションを学ぶ21日間コミュニティ〜新しい私へ〜

母が愛する我が子に願うこと、人それぞれあると思いますが、例えば

素直な子に育ってほしい
思いやりの心を持ってほしい
自分のことを大事にしてほしい

では、ママたちは自分自身に対してはどうでしょうか？

自分の気持ちにふたをしていない？
子どもやパートナーを優先し、自分のことは後回しにしていない？
自分を傷つけるような言葉をかけていない？

一つでも「はっ！」としたあなたにぜひ読み進めてほしいです。

自分をいたわろう

”自分の内側”を大切にするコミュニケーションをお伝えし、実践し、日常で使えるようになる講座です。

NVC（非暴力コミュニケーション）やセルフコーチング（自分との対話）を軸に様々な視点から自分をいたわる方法をお伝えしていきます。

”なんとなくイライラする””なんとなくモヤモヤする”の根っこの感情や自分が大切にしたいことに気付くことができる、それだけで心が晴れやかになる気がしませんか？

自分の本当の気持ちに気付くことは自分のことをいたわることになり、否定的だった声がけが変わり、自分自身との関係に変化が現れます。

講座の詳細

【期間】
21日間：2022年3月24日(木)〜2022年4月14日(木)　

【zoom会の日時】
Day1：3月24日(木)10時〜11時半
Day2：3月31日(木)10時〜11時半
Day3：4月7日(木)10時〜11時半
Day4：4月14日(木)10時〜11時半
※講座の録画はお渡しします（講座終了後、1ヶ月間公開します）

【講座期間中のサポート】
LINEオープンチャットで質問無制限

【プレゼント】
感情&ニーズシート

【講座費用】
29,700(税込)　▶︎ 18,700(税込)　今回限り11,000引き！
※4回の講座とLINEオープンチャットでのサポート込み
※お支払いは銀行振込とさせていただきます(お申込後、お知らせ致します)

Day1
自分を大切にするコミュニケーションを知る
自己共感
ニーズと感情
自分を傷つけるコミュニケーションとは

Day2
先週の振り返り
自分自身を深めるノートワーク
”今”に集中
気持ちの言語化

Day3
先週の振り返り
共感を体感してみる
共感バディ

Day4
先週の振り返り
これまでの学びを自分のものにしていくワーク
自分自身と新しいコミュニケーションをはじめる

一生使えるコミュニケーション方法

どんな自分も大切にしようと思えたら、世界が変わります。自分との付き合い方だけじゃなく、子どもやパートナーとの付き合い方も変わります。

ここまで読んでくださった方はきっとそれを望んでいるのではないでしょうか？

自分とのコミュニケーションは一生続きます。自己共感の方法を知って、自分と仲良くする時間、自分をいたわる時間をもっと持ってみませんか？

自分の本当の気持ちに気付ける
自分のことも時に優先してみる
優しい言葉を自分に向ける

知らぬ間に自分で自分を傷つけている、そんなことにも気付けるでしょう。受けて損のない一生モノの学びを得られ、よき仲間と出会えるそんな1ヶ月間です！

今より優しい世界を見たい方、ぜひ飛び込んできてください♡ お待ちしていますね☺︎

私たちと楽しみましょう♡

小倉雅子(おぐらまさこ)
アサーティブコミュニケーションガイド
Instagram

21日後、きっと目の前の世界と人生が変わっています。それほど、自分自身とのコミュニケーションを学ぶことは人生を変える力があります。この春、どんな自分も愛することのできる『新しい自分へ』生まれ変わりませんか？一緒に学べることを心から楽しみにしています。＾＾

略歴
20代後半に多忙のなか、自分自身や他の人との距離感も掴めなくなり心身のバランスを崩す。
その後、オランダ移住の4年間で自己と深く向き合う。
さまざまな学びの過程で、自分も相手も大切にできるコミュニケーションNVC(非暴力コミュニケーション)にたどり着き人生180度変わる。現在も学び続け、日常で実践し続けている。
自身の経験や気づきを惜しみなく伝え、実生活で使えるNVCを伝えるのが信条。講座で大切にしているのは、安心、気楽さ、誠実さ。

NVC講座継続開催
内面に寄り添い育てる個別セッション(のべ60件以上）
NVC大学１期２期修了
ヨガRYT200修了

ハタエアサミ
☺︎ママの”きもち点検習慣”を応援☺︎
Instagram

あなたを傷つけるのも喜ばせるのもいつだって”あなた自身”です。ママだからって自分のことをおろそかにしていないですか？自己対話を楽しむ私たちとこれから先も続く自分自身とのコミュニケーションを深め、自分の心の中に”よりどころ”を作りませんか？♡

略歴
二児の母。4歳2歳の男の子と日々格闘中！
100点満点の育児をすることが当たり前で手抜きをする自分に「×」をつけ、自分にも子どもにも厳しいガミガミモンスター・・・！
自己嫌悪、自己否定の負のループに陥ったことがきっかけでマザーズコーチングやアドラー流メンタルトレーナーなどを習得。学ぶ中で自身の自己肯定感の低さに直面、自分の心がカラカラなことに気付く。
コーチングやNVC(非暴力コミュニケーション)を使って自分自身とのコミュニケーションを楽しむことで、今では自分にも子どもにも「○」をつけれる育児へ。

MCS認定マザーズティーチャー
TCS認定コーチ
Points of You® Explorer
チャイルドコーチングマイスター
アドラー流メンタルトレーナー

詳細ページはこちら♡
お問い合わせはインスタグラムまたは公式LINEへお待ちしております！