夢の想起

最近夢について気になり、
自分を実験台とし、起床後どんな夢を見たのかメモを取ろうと試みている。

ところが、なかなか夢を思い出すことができない日が多い。理由は、三つあると思っている。

①起床後、睡魔に襲われ二度寝しようかしないかで悩み、その間に夢の内容を忘れてしまう。
②元々、夢を思い出せることが少ないので、自分で勝手に夢は思い出せないことだとフィルターをかけてしまっている。
③朝方、眠りが浅くなるとどんな夢を見たか考えてしまいそのまま起床。

ただ、ときたま鮮明に覚えている時がある。
それは、何も考えず、スッキリ起床できたときにしっかり夢の想起ができている。

潜在意識をうまくコントロールできたときが夢の鮮度が変わるのかなと思っている🤔