自分を責めるかどうかは、あなた次第です。

こんにちは！ 今日は少し、書いてみます♪ 今日 書き残しておきたいことは せめて「自分」だけでも 自分の味方でいましょう です！ 私たちは、自分に対する評価というものを持っています。それは いろんな場面における自分に対して です。なので……たくさんあります。会社・学校・家庭・・・という大きく分けたとき。Aというコミュニティの中、Bというコミュニティの中、C・・・といった分けたとき。仕事（オン）モード・プライベート（オフ）モード・・・みたいな。。。環境の影響も受けながらも、

焦らずに、ゆっくり。 落ち着いて決めていく。 内面を整える。

心が疲れたと思ったら 自然の力を借りてみる。 太陽の光を全身で浴びて 木々の匂いを全身で感じ その場の「音」にだけ耳を傾ける。 できるなら触れてみる。 その瞬間を五感で味わってみる。 ぼーっと眺めてみたり 自己対話してみたり。 のほほーんタイム が 安らぎを与える。

何を信じるかは自分で決めていい。 そして、いつも自分で選べる立場にある。

頭の中を休ませてあげる時間を数分でもつくってみる。 意識して、深呼吸する時間を。