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satoshi_st
一日歩く歩数が60歳未満で8,000~1万歩とは普通?
マサチューセッツ大学アマースト校の研究でだろうが結構大変。なかなかそこまでいってません。60以上の高齢者は1万歩ではなく基準に満たなくても歩行で効果が十分得られるそうです。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20220323-OYTET50012/
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