ダイエットの基本的な情報を知りましょう。
何をしても痩せない。痩せてもリバウンドしてしまう。食事制限が辛い。仕事柄毎日運動できない
そんな悩み、不安、ダイエットをしたことがある方なら経験していることだと思います。
まず、ダイエットとは何か。
これを知っている人はどのくらいいるのでしょうか。
ただ痩せるだけがダイエットではありません。痩せすぎている方は太ることもダイエットと言います。
ダイエットというのは習慣的に栄養を摂取する、食習慣のこと示しています。
以上のことを念頭に置いておくと、これからのダイエット生活が
少しでも変わるのではないでしょうか？
栄養価のない食品で置き換えダイエットをしたりすると、一時的には体重を落とすことも可能ですが、病気になりやすくなったり、生理が遅れるという原因に繋がります。
本当に痩せたいのであれば、リバウンドせず健康的なダイエットをしていきましょう。
ここでは私が実体験したダイエット情報や
失敗談も含め投稿させていただきます。
次回の投稿は便秘改善ダイエット方法についてです。
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