体操をやってみた

YouTubeでみた体操をやってみる。動いている筋肉を意識しながらしっかりと少し疲れるくらいに。

長らくそこに居座っている坐骨神経痛様の痛みがやわらぐのを確認してしまった。1日に何回か繰り返す。やわらぐ、ぶり返すを繰り返す。繰り返しやって、ぶり返すを繰り返し、繰り返しを繰り返す。

やってみることは大切だ。