運動。

朝からパラリンピックのニュースをみると自分の中の常識が崩れ落ちる。

そんなこんなで今日も書き綴る。　

息子の頸の痛みのケアをするために背中まで含め全体的に観察する。筋肉の状態のアンバランス、疼痛回避する為に姿勢を歪ませている。

夏休みで日常生活の行動量や幅が偏っているため偏った身体の使い方になってしまっている。この世の中の状況下、仕方ないのかもしれない。

運動は大事だ。あたりまえだ。あたりまえのことがなかなかできない。運を動かすと書いて運動。運は悪いよりもいい方が良い。運を動かすのだ。何もスポーツをやるは必要ないだろう。頑張ってジムに通う必要もないだろう。歩くこと。掃除をすることで充分だ。日常生活に身体を動かすことを落とし込む。

そんなことを考え感じた1日であった。