思い込みを外す３つの問いかけ

以前に、「苦しみの正体は自意識と思い込み」というお話をしました。

今回は、具体的に「思い込みを外す３つの問いかけ」を紹介します。

問いかけの答えは、紙に書き出すと効果的です。

１つ目の問いかけは、

「私は◯◯できない。なぜなら～」

です。

考えて書くというよりかは、直感的にパッと湧き上がってきたものを書くのがコツです。

出来てきた答えに対して、

「それは誰に言われた言葉ですか？」

「それは今も事実ですか？」

「その証拠はありますか？」

などと、深堀りしていくと効果的です。

２つ目の問いかけは、

「◯◯が成功してしまうと都合が悪い。なぜなら～」

です。

◯◯の部分には、あなたが成功したいと思っているけど、長年成功できないものを入れてみてください。

成功する事のブレーキとなっている、ブロックに気づけるはずです。

３つ目の問いかけは、

「うまくいかない現状は自分が望んでいる。なぜなら～」

です。

この質問をすると、

「実は自分が、うまくいかない現実を好んで選んでいた」

という事に気づくかもしれません。

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今回紹介した３つの問いかけは、あくまで一例で、多くの人に当てはまりやすいパターンを紹介したものです。

問いかけ方法は無限にあるので、自分なりにアレンジしてみて、活用してみてくださいね。

きっと、自分でも驚くような答えが出てきたりしますよ。

思い込みやブロックとういうのは、認識するだけでも、薄れていきますし、それだけで外れる場合もあります。

他にも、強力なブロック外しの方法なども沢山あるので、また別の機会に紹介しますね^^