夜眠れないなら

おはようございます！パッション廣瀬です。

朝早い投稿！

と思いきや
夜眠れなくて諦めてそのまま起きてブログでも書く事にしたからこの時間(朝6時台から書き始めて朝7時台の投稿)となった。
昨日はポコチャの配信を日付跨ぐくらいの遅い時間まで2時間やったせいだろうか。
にしても最近寝付きが悪い。

でも「ドリエル」みたいな入眠補助薬？には手をつけたくないんだよなー
明日（8/21）は朝から夕方まで勤務先の学校で講師ミーティングがあるので早起きだ。
その夜はツイキャスでバンド配信。

休みも終わるし生活リズムを整えていかないといよいよ本当にヤバい。

原因を探してるんだけど、
先月寝込んで自宅療養期間からしばらく休んでいた分を取り戻そうと、
急にあれこれ手をつけてしまって無意識に肩に力が入ってるのかもしれない。
そもそも休みなんだから何もしなくていいのに。頭では分かってるんだけどね。
どうしても何かしなきゃとか、昨日の自分より今日の方が良くなってたいみたいな理想論を振り翳した現実的じゃない考え方してしまって、止まってるように感じると焦ってしまう。

それか休みに入るまではこんな事なかったから疲れ足りてないのかもしれない。
1日生きる体力とかエネルギーを使いきれずに余してしまってるのか？
持ち越したくはない。持ち越す明日や来世がなかったとしたら損だし。
今日はへとへとになるまでやってみよう。
このまま寝ずに先日買った電子書籍を読んで頭を使ってから、筋トレで身体を追い込む。
それから譜面の整理。
配信で精神を追い込んだり持ち上げたり歌ったり喋ったりしたらぐっすり寝れるはずだ。

まあ、そんなに全て計画通りにいけばね。
大抵はそう上手くはいかないけど、昼寝しちゃったとしてもベストを尽くす！
それから
深呼吸してリラックス〜を心がけよう。

また今日が始まる。

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