たった１つやめるだけでいいことがおこる！？

これは最近僕がやっていることの紹介です。それはスマホを触る時間を制限するということです。電車の中や授業の合間にスマホを触ること、つまり「あいだスマホ」をやめるのです。

ちなみにあのグーグルに勤務している人の子供はスマホは触らないらしいですよ。

最近、テレビなどのメディアの注意喚起のおかげで「ながらスマホ」をしている人が少なっていますね。しかし、その分「あいだスマホ」をする人が増えたそうです。
実際「あいだスマホ」の何が悪いんでしょうか。それはスマホが与えるブルーライトは脳に悪影響をあたえます。脳を休ません。
勉強の休憩に、仕事の合間にとスマホでsnsを確認したり、パズドラをしたりするのは実は休憩になっていせん。では対策方法をご紹介します。参考にしてください。

対策方法。
電車の場合↓
景色をみる。
ねる。
学生の場合
休み時間にねる。
休み時間は友達と話してリフレッシュ。
仕事中の場合
体を動かすために散歩などをする。

ほかに対策方法がある人はコメントおねがいします。

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