筋トレをすることによるメリットとは

どうも。最近プロテインを切らしたけんたです。

今回は筋トレすることによるメリットを
お伝えします。

あなたは筋トレはやっていますか？
筋トレなんてしてないという方は
このnoteを読んで行動に移しましょう！

筋トレしたらどうなるか
メリットをお伝えします！

✅自己肯定感が上がる
✅脳機能が向上する
✅若々しくなる

他にもメリットだらけです。

逆になんで筋トレをしないのか
謎になるくらい筋トレには効果があります。

私が一番筋トレをしてよかったと思うのは

・説得力が増した
・悩み事が減った

があります。
ポジティブになりましたし
小さいことを気にしなくなりました。

私自身なんでこんな能天気なのかと
考えた結果、筋トレしてストレスフリー
になっていたんだなと思います。

今、たくさんの方々に筋トレしている人
と認知をしていただき
話の幅がとても広がりました。

なので、あなたも筋トレを始めて
ストレスフリーの生活になりましょう！

今回のポイントは

筋トレをして人生を変えていこう！

です！

また明日も最高の1日にしましょう！