食事と運動で高血圧を下げる！
こんにちは！てつです。
食事と運動で高血圧を改善する方法を発信しています。
この度は、このnoteを読んでくださり、誠にありがとうございます！
このnoteは。3つ目になります。
前の２つをまだ見ていない方は是非見てください。
昨年の健康診断で、血圧180だとわかり、
おじいちゃん先生から危険だと言われてから、
その危険性を調べました。
高血圧になるとほとんどの人は降圧剤を飲んでいるのですが、私は副作用やデメリットを調べて使用していません。
降圧剤は、ご存じの通り根
