夏のトレーニングで強くなろう!夏のランニングで意識すべき3つのこと。
梅雨を迎える時期になると気温が一気に高くなります。
「暑くなりましたねー」というあいさつも増えてくるのもこの時期くらいからと思います。
そんな中、外で活動するランナーは「暑さ」との戦いが始まります。
トレーニングしやすい時期とは違い、カラダが思うように動かなくなることがあります。
トレーニング以前に暑さでトレーニングする意欲がなくなる方もいるかもしれません。
しかし、走力を維持するためにはトレーニングは継続しなければなりません。
では、夏のトレーニングで意識するべき