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「左ハムストリング肉離れ」からの復活日誌

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2020年12月20日のレース中にやってしまった左ハムストリングの肉離れ。 復活するまでのリハビリ日誌です。
スポーツに本格的に取り組んでいるなら避けて通れない「故障」。 今回僕はレース中に「肉離れ」をやって… もっと詳しく
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#ジョギング

リハビリ1日目。診断結果と復活までの道筋を考えてみた。

左ハムストリングが肉離れしてしまった経緯2020年12月20日、僕は関東ロードレースという大会…

リハビリ19日目。肉離れ後、初めての60分ジョグ。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ19日目。 リハビリ18日目の様子はこちらです。 …

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リハビリ20日目。二日連続の60分ジョグ。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ20日目。 リハビリ19日目の様子はこちらです。 …

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リハビリ22日目。完全復活にむけスピードよりスタミナ回復を重視していく。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ22日目。 リハビリ21日目の様子はこちらです。 …

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リハビリ24日目。高強度インターバルトレーニング練習翌日の体の状態を確認する。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ24日目。 リハビリ23日目の様子はこちらです。 …

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リハビリ25日目。距離走前日の休養日にすることにした。

左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ25日目。 リハビリ24日目の様子はこちらです。 …

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