#睡眠
重いブランケット?いい睡眠を摂るために。
今日は、睡眠の質を上げる
ウェイトブランケット
(重いブランケット)について
ご紹介します。
睡眠の質を上げるグッズとしては
枕やマットレス、、、
日常においてはブルーライトカットメガネなど
いろいろありますが、恥ずかしながら
重たいブランケットの存在は初めて知りました。
体に圧迫刺激を与えると抱きしめられたような
安心感が得られ、リラックスできる。
というのが実際の研究でも証明されています。
今日は、睡眠の質を上げる
ウェイトブランケット
(重いブランケット)について
ご紹介します。
睡眠の質を上げるグッズとしては
枕やマットレス、、、
日常においてはブルーライトカットメガネなど
いろいろありますが、恥ずかしながら
重たいブランケットの存在は初めて知りました。
体に圧迫刺激を与えると抱きしめられたような
安心感が得られ、リラックスできる。
というのが実際の研究でも証明されています。