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習慣化

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物事を習慣化する手順を実践を踏まえてご紹介しています。 人の1日の行動は、半分以上習慣でされているようです(無意識)。 良い習慣を手に入れ、悪い習慣を手放してより良い時間を過ごし…
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2021年11月の記事一覧

あらかじめ答えをもって情報収集しよう

本を読む前に「本にどんなことが書いてるか?」 目次を読み、推測してから読み始めていますか…

40代からを楽しむ人生戦略

● 老後なんてない、一生現役だ!  若者に教わって新しいチャレンジを。 ● 長生きリスクの防…

あかるい独り言のススメ

わたしは小さい頃から独り言が多く、 学生の時は、とくに母親に 気持ち悪がられていました。 …

面白がると決めてやるけど、結果に期待しない

このnoteを始めて以来、 どうしたら日常を面白く感じて、 幸せに過ごしていけるかを考えていま…

90日の振り返り 知ったならやるしかない

向きあうべきは、 知識を得るだけで、 行動しない自分。 noteで書いたことを 1つでも実践した…

あなたがより幸せになるための方法

90日連続投稿を することができました。 ひとえに読んでくださった あなたのおかげです。 あり…

習慣化のプロセスをお金に替える

何度も習慣化に 失敗してきた方のために ものごとを習慣にするまでのプロセスを お金に替えてくれるアプリを紹介します。 そのあとに、気づきや 新しいサービスアイティアも書きました。 【習慣応援アプリの内容】Keeepというアプリで 利用料は無料です。 色々な習慣化したいメニューが並んでて そこに参加すると 習慣ごとに「7日間チャレンジ!」 みたいになってて1日1円とかがたまって 6 日以上できると、ボーナスポイント3円 ウォレットに貯まっていく仕組みです。 (この場合は

運のいい人は、自分を変えず、活かす

いつも笑顔がステキな友人 なんか勢いがある上司 いつも心が安定している同僚 物事うまくいっ…

NOをYESに変えて 人生を変える

人は1日に平均22回も人にお願いしてるって ご存知でしょうか? よく考えてみると、人が ●●…

無意味な謙遜はいらない。褒められたら素直に「ありがとうございます」

むやみな謙遜は損をするのではないか? という話です。 自己肯定感も下がるし、 褒めてくれた…

過去6回禁煙に失敗した時と成功した時の違い

悪い習慣をやめるコツとして 甘いお菓子をすべてやめた時のことを 書いたことがあります。 今…

忙しくても大丈夫! noteのネタ切れをなくす方法

noteを毎日更新したい! でも、ネタがないし、 本を読む時間もない! こうなったときどうす…

相手との時間感覚のズレにイライラしない方法

時間大事!のせっかちな自分と ほかの家族(妻と子供)との時間感覚のズレを どうやって解消す…

話すときは言葉の聞こえ方を大事に

話す内容も大事だけど「ことばの聞こえ方」を大事にしようという話です 今日は、特に家族との会話で ちゃんとしないとな、と勉強中の 話し方について書きます。 今日は、こちらの本をベースに書きます。 「ひらがな」で話す技術/西任暁子 この本は、ビジネスで人前で話して 伝わる方法について 書かれている本ですが、 家族内の会話でも応用できる本です。 ※人前で話す場合と通常の会話でも 使える共通の心がけに関して書いています。 通常の会話で、よく言われるテクニックは 省略していま