すこしつかれたなぁと思って

なんかもやもやするなぁと思って
ため息をついたら

それでよし。
と言ってみる。

そこから気持ちが切り替わるならそれでよし気持ちが切り替わらないならそれでよし。

つまり、今の自分がどんな感じだろうかと確認するっていう行為が重要なだけだ