自分軸の意識になる言い換え
「あの時言えなかった」
「あの時できなかった」
などと思うことはありませんか？
例えば、
「本当はこう言いたかったのに、空気を読んで言えなかった」
「本当はこうしたかったのに、勇気が出なくてできなかった」
みたいな感じで。
色々な理由はあると思います。
それが自分にとって良くない結果になると、
つい周りの人や自分を責めてしまいがちです。
もし、過去を振り返ってそう感じてしまうことがあったら、
こんな風に言い換えてみてください。
言えなかった → 言わなかった
できなかった → やらなかった
「本当はこう言いたいと思ってたけど、
空気を読んで言わなかった」
「本当はこうしたいと思ってたけど、
その時は勇気が出なかったからやらなかった」
こんな感じです。
こうすると、他人のせいでも自分のせいでもなく、
自分が意図して「言わない」「やらない」を
選択したように感じることができるんです。
「空気を読みすぎてしまう」
「勇気が出ない」
という理由に、良いも悪いもありません。
その時の、そう感じた自分の感情や感覚は
自然に沸き起こったものですから。
自然に沸き起こった感覚に従って、
「言わない」「やらない」という選択をした。
ただそれだけのことなんです。
この言い換えをすることで否定的なニュアンスがなくなって、
良いも悪いもなく、
「その選択になった」
という自然な感覚が強くなると思います。
自分の言動を客観的に捉えることもできるので、
次の行動にもつながりそうですよね。
今日もありがとうございました！
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