かんたんにできる自分軸な行動
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昨日、ふと
「餃子が食べたいな~」
と思ったんです。
だから、冷凍の餃子を買って、
自分で焼いて食べました。
たったこれだけの行動なんですが、
「食べたいものを食べた!」
という満足感がすごいんです。
何の理由もなく自分がふと感じたことを、
ちゃんと行動として実行する。
これが、まさに「自分軸な行動」なんですよ!
普段、
「仕事行くのやだな~」
と思っても、
休む理由もないし、
かといってすぐに辞められるわけでもない。。
「海外に行きたいな~」
と思っても、
まとまった時間も取れないし、
お金もかかるし手配も大変。。
そういうことってあったりしますよね。
もちろん、それをすぐ実行してしまってもいいんですが、
現実問題それはなかなか難しい…というのもあると思います。
でも、そこばかりに意識がいってしまうと、
「やりたくないことばっかり頑張ってる」
「やりたいことを我慢している」
という感覚がドンドン強くなっていってしまうんです。
それ、しんどいですよね。
なので、
日ごろのちょっとしたことでいいので、
自分の「こうしたいな」を、
心の声に忠実にちゃんと叶えてあげるんです。
そこで、手軽にできてオススメなのが、
食事やおやつやデザートなんです!
外食に行って、少しでも
「あ、これ食べたいな」
と思ったら、
迷わずそれを注文してください!
コンビニやスーパーに行って、少しでも
「あ、これ買いたいな」と思ったら、
迷わずそれ買ってください!
カロリーが…
栄養素が…
値段が…
昨日も食べたし…
いい年してこんなの…
周りの人に合わせないと…
そんなの気にせず、
食べたいもの食べてください!
週に1回だけでもいいです。
毎日1回できたら御の字です。
数百円~千円もあればできることです。
それをするだけでも、
「自分の心に従った行動をした」
という事実になるので、
やりたいことをやってる実感ができて、
自分を大切にしている実感が持てて、
自己肯定感が上がって、
自分を好きになれて、
自分に自信が持てるんです。
自分がハッピーな気持ちでいるのって、
そんな「自分軸な行動」の積み重ねなんですよ。
ただ、これ、気を付けていただきたいのが、
「贅沢をしてください」
「特別感を味わってください」
って言ってるわけじゃないんですね。
よく、「自分へのご褒美」とか言いながら、
わざわざちょっと値段の張るものを食べたり、
わざわざ普段食べなさそうなものを食べたりとか、
そういう特別感を味わうことってあると思うんですが、
それとはまた別の話なんです。
値段で選ぶ、
「普段食べないから」で選ぶ、
というのは、他人軸になりがちなんです。
それが結果として楽しいこともあるので
もちろん否定はしませんが、
今回僕が言いたいのは、
「心から食べたい」
にちゃんと従うってことです。
だから、それが結果「うまい棒」でも全然いいんですよ!
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