精神的ストレスと筋萎縮について

精神的ストレスを受けるとストレスホルモン"コルチゾール"が分泌されます❗️
コルチゾールにより筋タンパク質の分解が進行して筋肉が減少します❗️
筋力やサイズが減少することで筋肉は萎縮します。
さらに
ストレスは神経系にも影響を与えるので
筋肉の収縮力が低下するし、怒りやイライラで筋肉の緊張は高いので疲労しやすい❗️
ほかにも
腸内環境が悪化するため栄養の吸収率も低下❗️
筋肉にとって怒りやイライラなどの精神的ストレスは敵なんですよ😎